El matcha se ha vuelto la alternativa preferida al café. No porque sea más fuerte, sino por cómo se siente su cafeína.
Cuánta cafeína tiene cada uno
Una taza de matcha tiene unos 60–70 mg de cafeína, y una taza de café de filtro unos 95–120 mg. Así que en cafeína pura gana el café. El atractivo del matcha es el tipo de energía, no la cantidad.
La diferencia de la L-teanina
El matcha es rico en L-teanina, un aminoácido que favorece un estado de alerta tranquilo y concentrado. Suaviza el filo de la cafeína, y mucha gente encuentra que el matcha da un enfoque más estable, sin el nerviosismo ni la caída que puede traer un café grande.
- Café: más cafeína, golpe más rápido. Ideal para un arranque de mañana difícil.
- Matcha: energía más suave, más larga y tranquila. Bueno para un enfoque sostenido.
- Sigue contando: el matcha no es sin cafeína, así que suma a tu total diario.
Ya sea que cambies al matcha o bebas ambos, la cafeína se acumula igual. Caffy trae matcha, café y cientos de bebidas integrados, así que registras cualquiera con un toque y ves tu total diario real.