Las bebidas energéticas son donde la gente más a menudo supera un límite seguro de cafeína sin notarlo, porque el número en la lata va de moderado a enorme.
Cafeína por lata
- Red Bull (250 ml): unos 80 mg
- Monster (500 ml): unos 160 mg. White Monster: unos 160 mg
- Celsius (355 ml): unos 200 mg
- Alani Nu (355 ml): unos 200 mg
- Bang (500 ml): unos 300 mg. Reign (500 ml): unos 300 mg
- 5-Hour Energy (shot de 57 ml): unos 200 mg
Por qué es fácil pasarse
Un solo Celsius o Alani ya es la mitad del límite diario de 400 mg para adultos. Bebe dos de ellos, más un café de la mañana, y te pasas, muchas veces sin sentir que bebiste tanto. El gran tamaño de la porción esconde la dosis.
Caffy trae estas energéticas integradas con cantidades de cafeína actualizadas, así un toque registra el número real y te avisa antes de que dos latas te pasen del límite diario.