Bei Energydrinks überschreiten Menschen am häufigsten unbemerkt ein sicheres Koffein-Limit, weil die Zahl auf der Dose von moderat bis riesig reicht.
Koffein pro Dose
- Red Bull (250 ml): etwa 80 mg
- Monster (500 ml): etwa 160 mg. White Monster: etwa 160 mg
- Celsius (355 ml): etwa 200 mg
- Alani Nu (355 ml): etwa 200 mg
- Bang (500 ml): etwa 300 mg. Reign (500 ml): etwa 300 mg
- 5-Hour Energy (57-ml-Shot): etwa 200 mg
Warum man leicht übertreibt
Ein einziger Celsius oder Alani ist bereits die Hälfte des 400-mg-Tageslimits für Erwachsene. Trink zwei davon plus einen Morgenkaffee, und du bist drüber, oft ohne das Gefühl, so viel getrunken zu haben. Die große Portionsgröße verbirgt die Dosis.
Caffy hat diese Energydrinks mit aktuellen Koffeinwerten integriert. Ein Tipp loggt die echte Zahl und warnt dich, bevor zwei Dosen dich über dein Tageslimit bringen.