Wenn Matcha oder Grüntee dich wach, aber nicht aufgedreht macht, spürst du L-Theanin am Werk.
Was L-Theanin bewirkt
L-Theanin ist eine Aminosäure, die fast nur in Tee vorkommt. Für sich genommen fördert sie einen Zustand ruhiger, entspannter Wachheit, ohne müde zu machen. Studien bringen sie mit weniger Stress und besserer Aufmerksamkeit in Verbindung.
Warum es so gut zu Koffein passt
Koffein und L-Theanin arbeiten als Team. Koffein hebt die Wachheit, und L-Theanin glättet ihre rauen Kanten, sodass sie zusammen oft steten Fokus mit weniger Zittern geben als Koffein allein. Diese Kombination ist der Grund, warum sich eine Tasse Matcha sauberer anfühlen kann als ein starker Kaffee.
- Im Tee: Matcha hat am meisten, gefolgt von anderen grünen und schwarzen Tees.
- Mit Koffein: die Kombination ergibt den klassischen 'ruhigen Fokus'.
- Kein Beruhigungsmittel: es entspannt den Geist, ohne müde zu machen.
L-Theanin ändert, wie sich Koffein anfühlt, aber nicht, wie viel du hattest. Caffy verfolgt das Koffein in deinem Matcha und Kaffee, damit deine Tagesmenge ehrlich bleibt.